Faisons connaissance
A 20 ans, je souhaitais devenir psychologue. Mon éducation m’a poussé à prendre un chemin de traverse et j’ai exercé le métier de consultante en entreprise pendant 25 ans.
Ma nature d’accompagnante était profondément là et j’aimais voir chacun gagner en confiance et exprimer pleinement ses talents. En quête de sens et d’équilibre, je découvre avec la sophrologie, l’écoute de mon corps et l’alignement avec mes valeurs. Ma rencontre avec Arnaud RIOU et son enseignement de la Voie de l’Acte marque un tournant décisif dans ma vie. Je découvre la puissance de la congruence – Alignement de mes actes avec « qui je suis » pour prendre pleinement ma place.
Passionnée par « l’humain » dans sa dimension globale corps-cœur-esprit, je laisse enfin exprimer ma véritable nature d’accompagnante. Sophrologue et Praticienne de la Voie de l’Acte, je me forme à l’écoute active selon Carl Rogers et au Yoga du Rire.
Suivis individuels, pratique en groupe, ateliers et stages sont ma manière de transmettre ce que j’ai appris : chaque rencontre est précieuse et unique de Cœur à Cœur. Ma raison d’être est de vous accompagner à traverser les expériences de vie comme des apprentissages. J’aime guider chacun à se « re-connaître » dans son unicité et rayonner sa véritable nature pour vivre pleinement en confiance, joie et gratitude.
La sophrologie en bref
La sophrologie a été créée en 1960 par le professeur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre colombien.
Chaque pensée est corporelle – En agissant à travers corps et en respirant, nous pouvons calmer notre mental et retrouver un équilibre harmonieux corps, cœur et esprit.
Cette méthode structurée et complète comporte des mouvements simples, des exercices de respiration, de relaxation, de méditation et de visualisation.
Elle s’inscrit dans l’ici et maintenant, sans jugement, avec bienveillance. Inspirée du courant phénoménologique, elle nous encourage à faire l’expérience de notre vie « comme si c’était la première fois », et à renouveler l’expérience à chaque instant, en conscience.
Les exercices sont simples à reproduire dans le quotidien sans matériel particulier et accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique.
Sa pratique régulière permet une mise en autonomie rapide pour une meilleure adaptation aux conditions de vie actuelle en société.